糖尿病是常见的内分泌疾病，有病程长、并发症多等特点。秋季干燥，对于糖尿病患者来说，更容易产生口干、口渴、咳嗽、痰少的症状。因此，糖尿病患者更需要注意秋季养生。
糖尿病人要注意心理调节
白露过后，气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，自然界草枯叶落，花木凋零，往往使人触景生情，在一些人心中引起凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等情绪变化。认为这些情绪变化极不利于病体的康复，甚至会使糖尿病病情恶化。糖尿病患者在度过盛夏这个相对稳定期后，血糖也像气候那样变化无常。因此，如何做好秋季的保健与保养，有效地控制血糖水平，关系到减少糖尿病并发症的发生和发展，并为顺利度过冬季打好良好的基础。
为了减缓秋季对人心理上带来的不良反应，控制糖尿病的发展，减少并发症的发生，要害在于培养乐观情绪，保持神志安定。秋季虽有萧瑟之感，但也是金风送爽、硕果累累之季。病人要以哲人的眼光看待自然界的季节交替。
在秋高气爽的日子里，可以和家人一道登高远眺，饱览胜景，使心旷神怡，情绪稳定。患者也可静思收获之喜悦，增加乐观的情绪，切莫因疾病而忧郁生火，加重病情。平时培养广泛的爱好，如养花、绘画、下棋、垂钓等，均有助于情绪的调节，有利于血糖的稳定。
糖尿病人宜吃西芹炒百合
秋天风大雨水较少，是燥气当令的季节。糖尿病患者多为阴虚燥热之证，对秋燥的反应更为明显，应注重预防秋燥。方法是常喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质，少量多次，以养阴润燥。秋燥最易伤人的津液，多数蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功;蔬菜含的大量水分，能补充人体的津液，蔬菜富含维生素c、B及无机盐、纤维素，可改善燥气对人造成的不良影响。
“秋季，糖尿病患者应该从饮食和运动方面调节，饮食要以清淡为主。”刘学兰主任医师介绍，糖尿病患者秋季应该少吃辛辣的食物，如韭菜、大蒜、葱、姜，八角、茴香等辛辣的食物和调味品。因此，为了安度秋季，最好少吃或不吃此类食物。因为辛辣的食物伤阴，会使患者体内阴液缺乏，导致糖尿病的症状加重。而应多食用滋补、润肾之品。
清淡的饮食中，推荐的一道菜是西芹炒百合。因为百合有润肺的功效，可以缓解秋燥，而西芹可以通便，经常食用会减轻糖尿病患者的症状。对于血糖控制较好的患者，还可以吃一些银耳雪梨粥，也有不错的效果。
还建议糖尿病患者秋天可购买一些天冬、麦冬、枸杞等中药，用80℃水冲泡。或者，服用一些冬虫夏草制成的中成药，如金水宝胶囊、百令胶囊等，也可以达到一定养生的效果。
吃水果时，血糖控制好的病人可以吃一些含糖量低的水果。比如火龙果、木瓜、猕猴桃等。不建议食用葡萄、提子、桂圆、石榴等含糖量高的水果。血糖高的患者，不建议吃任何水果。
此外，在节日聚餐时，糖尿病患者应控制饮食，避免血糖升高。
糖尿病人避免过度发汗
提倡糖尿病患者适当运动，因为运动可以降低血糖。但是，刘学兰主任提醒糖尿病患者，秋季运动与其他季节有不同的地方。
秋风属燥，糖尿病患者在户外运动要注意气温和天气变化，避免感冒和呼吸道感染。在运动前要做好热身运动。同时，可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，避免过敏。抵抗力弱的患者，可以戴上口罩。糖尿病患者秋季运动时要避免过度发汗，因为发汗容易使肌肤的抵抗力下降，秋风一吹，容易感冒。在运动结束后，不要洗凉水澡，应用温水冲洗，并尽快擦干身上的水滴，注意保暖。
同时。建议糖尿病患者在睡觉前，可以按摩双足底的涌泉穴10到15分钟，不仅可以改善睡眠，还可以防止阴液丢失，减轻糖尿病秋季的症状。
此外，提醒糖尿病患者，秋季应该注意皮肤的保养，因为秋季干燥，糖尿病患更容易皮肤瘙痒，皮肤一旦损伤不易愈合。因此，她建议糖尿病患者可以使用一些补水的化妆品或中药膏剂外敷，避免皮肤因缺水而瘙痒。糖尿病患者的皮肤一旦破损，就要尽快就医。
糖尿病患者应正确理解“春捂秋冻”
“春捂秋冻”是我国传统的衣着方式，是指秋季不要过早、过多地加衣，让机体抗冷功能得到锻炼，增强御寒的能力，能够防治感冒及其它疾病的发生。但实行起来也应有个“度”，如衣服的添加与否，应根据天气的变化来决定，以自己感觉不过于严寒为准。
初秋天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四季，十里不同天”的情况。糖尿病患者应多备几件秋装，做到酌情增减。特别是老年患者机体代谢功能下降，血液循环较慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣被
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